Bewegungs Kurse Erwachsene
Somatic Yoga - Achtsamkeit neu erleben
was Yin Yoga bewirkt ... somatische Übungen regulieren, während man sie ausführt, Emotionen, Stressreaktionen und Nervensystem durch die Kombination aus entspannter, natürlicher Bewegung und achtsamer Wahrnehmung innerer...
Termine: Freitag, 2o.02.2026 - Freitag, 20.03.2026 - Freitag, 17.04.2026 (3 Einheiten)
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Referentin: Susanne Burchia
Teilnahmegebühr: 45,00 €
Anmeldung & Info:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Vinyasa und Ashtanga Yoga
Fit für die Feiertage - Yoga zum WohlfühlenEntdecke die dynamische Welt von Vinyasa und Ashtanga Yoga
perfekt für alle, die Entspannung suchen und ihre Konzentration verbessern möchten. Gleichzeitig stärkst du deine Kondition, deine Kraft und Flexibilität, du verbesserst deine Haltung und du reduzierst Stress für ein zufriedeneres Leben
Kurs 1 Frühjahr:
Termine: 06.03./ 13.03./ 20.03./ 27.03./ 03.04./ 10.04./ 17.04./ 24.04./ 08.05./ 15.05.2026 ( 10 Einheiten )
Uhrzeit: 08:00 - 09:15 Uhr
jeweils Freitag am Morgen
Teilnahmegebühr: 135,00 €
Kurs 2 Frühjahr:
Termine: 06.03./ 13.03./ 20.03./ 27.03./ 03.04./ 10.04./ 17.04./ 24.04./ 08.05./ 15.05.2026 ( 10 Einheiten )
Uhrzeit: 19:30 - 19:45 Uhr
jeweils Freitag Abends
Teilnahmegebühr: 135,00 €
Referentin: Vanessa Plattner
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Yoga meets Pilates
NEU: Kombination aus Yoga mit PilatesYoga meets Pilates, ist ein neues, ganzheitliches Angebot, das Rücken und den gesamten Körper miteinbezieht. In den Einheiten werden kombinierte Übungen gemacht, die uns stärken, unsere Taille formen und über die Kraft der Atmung, schenken sie uns die wohltuende Entspannung.
Die richtige Ausführung der Übungen kombiniert mit Entspannung von Körper und Geist, sind wichtige Elemente, die den Bewegungen ihre tiefe Wirkung verleihen und uns richtig Gutes tun.
Das solltest du mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken
Beginn: 15.01.2026 - 19.03.2026
Daten: 15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02./ 12.02./ 26.02./ 05.03./ 12.03./ 19.03.2026 ( 9 Treffen)
Uhrzeit: 19:15 – 20:15 Uhr
Donnerstagabend
Teilnahmegebühr: 135 Euro
Referentin: Isabella Mair
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
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kostenlose Parkplätze vorhanden
Feldenkrais Kurs I und Kurs II
Das Ziel von Feldenkrais ist, den Einzelnen in den bewussten Bewegungsprozess zurückzuholen. Damit gelingt es einem auch wieder bewusst am Prozess des Lebens teilzunehmen.Wer sich bewusst bewegt, nimmt sich und dadurch auch seine Umwelt bewusster wahr. Die Gedanken verändern sich, das Leben wird selbstbewusst gestaltet und gelebt.
Du verbesserst deine Beweglichkeit, wirst entspannter, körperlich und geistig fitter. Auf eine sanfte Art und Weise wird dein neues Köperbewusstsein entwickelt und gestärkt.
Referentin: Frau Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practinioner, Trainerin Mind Body, Study Accadmeie, PNL Practicioner
KURS 1:
Dienstags, 13.01.2026 bis 31.03.2026
Termine: 13.01./ 20.01./ 27.01./ 03.02./ 24.02./ 03.03./ 10.03./ 17.03./ 24.03./ 31.03.2026 ( 10 Einheiten)
Kurs 1: 17:00 - 18:00 Uhr
Kurs 2 : 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 150,00 €
KURS 2:
Dienstags, 14.04.2026 bis 26.05.2026
Termine: 14.04./ 21.04./ 28.04./ 05.05./ 12.05./ 19.05./ 26.05.2026 ( 7 Einheiten )
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 105,00 Euro
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
Sehr gerne kannst du jetzt schon einen Platz reservieren
Gsund und Munter Frühjahr 2026
Ein großes Potential der Gesundheit, der Freude und der Liebe zu sich selbst liegt in der Bewegung unseres Körpers. Achtsam spüren wir anhand der verschiedenen Übungen in unseren Körper hinein, lernen körperliche...Elke Rautscher ist Physiotherapeutin und leitet diese Stunde mit großer Affinität und Professionalität. Frauen und Männer jeglichen Alters sind willkommen, du bekommst einen besseren Bezug zu deinem Körper
Start: 13.Januar 2026
Termine:
Kurs 1 und Kurs 2: 13.01./ 20.01./ 27.01./ 03.02./ 10.02./ 24.02./ 03.03./ 10.03../ 17.03/ 24.03.2026 (10 Einheiten)
Uhrzeit Kurs 1: 14:30 - 15:30
Uhrzeit Kurs 2: 15:30 - 16:30
Teilnahmegebühr: 130,00 €
Termine
Kurs 3 und Kurs 4: 14.04./ 21.04./ 28.04./ 05.05./ 12.05./ 19.05./ 26.05./ 09.06.2026 ( 9 Einheiten )
Uhrzeit Kurs 3: 14:30 - 15:30
Uhrzeit Kurs 4: 15:30 - 16:30
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Teilnahmegebühr: 104,00 €
Referentin: Elke Rautscher
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
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kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Vinyasa Yoga Frühjahr 2026
Mit dem Hatha Vinyasa Yoga entwickeln wir Kraft, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit & Vitalität.Durch die Verbindung von Atem und Bewegung, sowie die fließenden und kraftvollen Sequenzen der Yogapositionen, kannst du bewusst in den Körper hineinspüren, entspannen und den Alltagsstress loslassen.
Geeignet für Frauen und Männer
FRÜHJAHR 2026:
KURS 1: vom 12.01.2026 bis 23.03.2026
Termine: 12.01./ 19.01./ 26.01./ 02.02./ 09.02./ 23.02./ 02.03./ 09.03./ 16.03./ 23.03.2026 (10 Einheiten)
Uhrzeit: 18.00 bis 19:20 Uhr
Teilnahmegebühr: € 160,00 / Person für 10 Einheiten zu je 80 Minuten (16,00 €/Einheit)
jeweils Montag Abend
KURS 2: vom 13.04.2026 bis 18.05.2026
Termine: 13.04./ 20.04./ 27.04./ 04.05./ 11.05./ 18.05.2026 ( 6 Einheiten )
Uhrzeit: 18.00 bis 19:20 Uhr
Teilnahmegebühr: € 96 / Person für 6 Einheiten zu je 80 Minuten ( 16,00 €/Einheit )
jeweils Montag Abend
Referentin: Elisabeth Mair
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
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kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Beckenboden - Kurs 1 + 2 - WINTER - FRÜHJAHR 2026
Gemeinsam mit Anita erarbeitest du dir ein neues Gleichgewicht und steigerst deine Lebensqualität|
Anita Runggaldier ist ausgebildete Hebamme und hat sich auf den Beckenboden spezialisiert. Dafür bietet sie ein ganzheitliches Beckenbodentraining an und gibt wertvolle Tipps, für jedes Lebensalter der Frau. "Unsere Mitte muss spürbar und beweglich sein, denn erst dann, kann Kraft entstehen." Der Beckenboden gibt uns Halt, Selbstbewusstsein und spielt eine wichtige Rolle für unser gesamtes Gleichgewicht. Auch seelische Leiden unseres Frau-Seins verbessern sich, wenn der Beckenboden bewusst fit und aktiv gehalten wird. Ergänzt wird der Kurs durch Tipps aus der Naturheilkunde, um Frauen natürlich in ihrem Frau-Sein zu begleiten |
VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - AB 14 JAHREN
Kurs 1: 14.01./ 21.01./ 28.01./ 04.02./ 11.02./ 25.02.2026 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 09:00 bis 10.30 Uhr
Mittwochvormittag
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Kurs 2: 14.04./ 21.04./ 28.04./ 05.05./ 12.05./ 19.05.2026 ( 6 Einheiten)
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Dienstagabend
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Referentin: Anita Runggaldier
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
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Rückenfit mit Pilates 2026
wir freuen uns die Daten des neuen Pilates Kurs für Herbst 2025 mitzuteilenWer stärkt uns im Alltag den Rücken? Wir selbst!
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht.
Durch bewusste Atmung, richtige Körperhaltung und fließende Bewegungen in den Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
• Mobilisieren & Wahrnehmen der Wirbelsäule
• Schulung von Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
• Dehnen & Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung des Körpergefühls
• Faszientraining als Ausgleich
Daten: 15.01./ 22.01./ 27.01./ 05.02./ 12.02../ 26.02./ 05.03./ 12.03./ 19.03.2025 ( 9 Treffen)
jeweils Donnerstagabend
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 135,00 €
Referentin: Isabella Maier
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
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Hatha Yoga am Morgen
Yoga mit Roberta Fioruccidie Yogatreffen finden mit einfachen aber bewussten Bewegungen statt, welche für jedes Alter geeignet sind. Auf diesem Weg, helfen sie dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und zu einer besseren Schlafqualität
10 Einheiten mit Beginn am 15.01.2026
Termine: 15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02./ 26.02./ 05.03./ 12.03./ 19.03./ 26.03./ 09.04./ 16.04./ 23.04.2026
Donnerstags von 09:30 - 10:30
Teilnahmegebühr: 144,00 €
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Somatic Yoga Flow
Dieser Kurs bietet eine Hatha-Yoga-Flow-Praxis, die mit somatischen Elementen angereichert ist, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Präsenz und dauerhaften Wohlbefindens zu führen. Durch Sequenzen, die Asanas...Weitere Vorteile: Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Flexibilität, Reduzierung des Stressniveaus, Abbau von körperlichen, geistigen und energetischen Spannungen.
Zum Abschluss jeder Sitzung werden kurze meditative Praktiken und einfache Pranayama-Übungen (bewusste Atmung) eingeführt, die dazu beitragen, Ruhe zu erden, die Atemqualität zu verbessern und einen Zustand der Zentriertheit und Klarheit zu erreichen
Termine: 01.10./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11.2025 (7 Treffen)
Mittwochabend
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Referentin: Chiara Mazzotta Epifani
Teilnahmegebühr: 112,00 €
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
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