Movimento è salute

SEELENSPORT ® - Corso & Workout

CORSO NUOVO! Quando il vostro corpo non ha più forza, quando una perdita, oppure una crisi di vita vi prende completamente e non sapete né come fare né come uscire, allora venite da Seelensport®.  

Questo vi aiuta a rafforzare la competenza emotiva e la consapevolezza del proprio corpo e per dare spazio al proprio dolore. È un concetto di movimento unico, secondo Katrin Biber, è un modo attivo e delicato per recuperare la forza e sviluppare allo stesso tempo la consapevolezza del corpo. 

Istruttrice: Astrid Fleischmann

Possono essere prenotati su richiesta i seguenti workout, come formazione individuale o di gruppo:

  • Workout della rabbia
  • Workout della tristezza
  • Workout della paura
  • Workout della felicitá
  • Formazione individuale - durata 1 ora - Euro 70,00
  • Formazione di gruppo - per un gruppo di min. 7 persone - Euro 25,00 a persona

 

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Feldenkrais I e II (in lingua tedesca) - Nuove date per l'autunno!

Lo scopo del Feldenkrais è quello di riportare l'individuo nel processo cosciente del movimento. Ciò consente anche di partecipare nuovamente e consapevolmente al processo della vita.

Chi si muove consapevolmente percepisce se stesso e quindi anche l'ambiente circostante in modo più consapevole. I pensieri cambiano, la vita viene plasmata e vissuta con fiducia in se stessi. 
Le persone migliorano la loro flessibilità, diventano più rilassate, fisicamente e mentalmente in forma. In modo dolce, è possibile sviluppare e rafforzare una nuova consapevolezza del corpo.

Istruttrice: Margit Hrasdil insegnante certificata Metodo Feldenkrais da 1994, Trainer Mind Body Study Academy, NLP-Practicioner

martedì, inizio del corso: 12.09.2023  

Corso I: ore 17:00 – 18:00 (11 unità)
Corso II: ore 18:30 – 19:30 (11 unità)

Contributo di partecipazione: 175 Euro

Info e iscrizioni: tel.: 0471 964178 - mail: info@zentrum-tau.it - È possibile iscriversi al corso in qualsiasi momento.

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Sani e felici

Il movimento può portare non solo gioia, ma anche salute e risvegliare l'amore per noi stessi e per il nostro corpo.

Con l'istruttrice Elke Rautscher, in queste unità riuscirai a stimolare la circolazione in modo consapevole e a rafforzare il corpo attraverso vari esercizi. Rimarrai sano e vivace con il movimento!

Inizio: 19.09.2023 fino al 07.11.2023 -  8 incontri, martedi
Kurs  I: 15:30 - 16:30 Uhr
Kurs II:   8.30 -   9.30 Uhr

Relatrice: Elke Rautscher

Prezzo: 105,00 €

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Hatha Vinyasa Yoga - Nuove date per l'autunno!

Con Hatha Vinyasa Yoga sviluppiamo forza, equilibrio, elasticità e vitalità.

Attraverso la combinazione di respiro e movimento, nonché le sequenze fluide e potenti delle posizioni yoga, è possibile sentire consapevolmente il proprio corpo, rilassarsi e lasciare andare lo stress della vita quotidiana.

Istruttrice: Elisabeth Mair

Inizio: Ab 11.09.2023

  • Blocco  I: 11.09.,18.09.,25.09.,02.10.,09.10.,16.10.,23.10.2023 (7 unità)
  • Blocco II:  06.11.,12.11.,20.11., 27.11.,04.12.,11.12.2023 (6 unità)

I corsi sopra elencati si svolgeranno nelle seguenti fasce orarie:

  • Corso  I: 18.00 fino alle ore 19.20
  • Corso II: 19.35 fino alle ore 20.55

Quote di partecipazione:

  • € 119 / Person (per 7 unità)
  • € 102 / Person (per 6 unità)
  • Puoi anche approfittare del prezzo speciale di € 195 / persona per 13 unità di yoga (entrambi i blocchi)!

 

 

  • Block  I: 11.09.,18.09.,25.09.,02.10.,09.10.,16.10.,23.10.2023 (7 Einheiten)
  • Block II: 06.11.,12.11.,20.11., 27.11.,04.12.,11.12.2023 (6 Einheiten) - € 102 / Person

 

  • Kurs  I: 18.00 bis 19.20 Uhr
  • Kurs II: 19.35 bis 20.55 Uhr 

Teilnahmegebühren:

  •  
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Pavimento pelvico - Comprendere ed allenare in maniera olistica

Il pavimento pelvico, il nostro centro femminile.   

Supporta le funzioni...

  • dell'addome,
  • della colonna vertebrale,
  • delle articolazioni dell'anca,
  • dona equilibrio interiore e
  • un buon atteggiamento verso la vita a qualsiasi età!

e fa emergere la nostra femminilità. È importante essere consapevoli di se stessi con un rapporto equilibrato di tensione e rilassamento. L'obiettivo di Anita Runggaldier è quello di insegnare alle ragazze e alle donne come fidarsi del proprio istinto per tutta la vita, per essere fedeli a se stesse e svilupparsi in questo modo, andando a sentire e fidandosi delle proprie sensazioni.

Il corso è completato da consigli di medicina naturale per accompagnare la donna in modo naturale.

Relatrice: Anita Runggaldier (ostetrica ed esperta di erbe)
Corso: a partire dal 13.09.2023 (6 incontri)

Orario: martedì, dalle 19.30 alle 21.00

Prezzo: 120,00 €
 

 

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NUOVO CORSO - "Elaborare il lutto attraverso il movimento"

Katrin Biber di Innsbruck ha sviluppato questo concetto di movimento orientato alle sensazioni.  

Oltre 40 esercizi diversi, da eseguire con il proprio peso corporeo, vi avvicinano al vostro mondo emotivo e allo stesso tempo rafforzano i muscoli. Collegando le storie di affermazioni positive al movimento, imparerete a gestire i vostri sentimenti in modo sano.
Date spazio al vostro dolore, fate muovere i vostri sentimenti e i vostri pensieri e rafforzatevi in modo olistico!

Istruttrice: Astrid Fleischmann - Counsellor Professional e allenatrice Seelensport®

Date: 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10.2023, ogni volta dalle 9.00 alle 10.00

Quota di partecipazione: € 100 / partecipante

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Yin Yoga - lo Yoga dolce

Nello Yin Yoga l'attenzione si concentra su esercizi di stretching lenti e dolci.

I flussi energetici vengono stimolati, le fasce e il tessuto connettivo diventano più flessibili. Lo stile yoga favorisce la flessibilità, il corpo e la mente imparano a rilassarsi e i legamenti, i tendini e le articolazioni si rafforzano.

Istruttrice: Ruth Rieder

Inizio: 08.11.2023 (6 unità)
Orario: 10.00 - 11.00.
Euro 110,00 / persona

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Groove - Tutti possono ballare

Nel grooving ci muoviamo insieme con semplici passi di danza su diversi generi musicali nel nostro stile creativo. 

Non si tratta di come appare, ma di come ci si sente. Perché il modo in cui lo fate è vero, unico e giusto.

Istruttrice: Ruth Rieder

Inizio: 08.11.2023 (6 unità)
Orario: 8.45 - 9.45.
Euro 110,00 / persona

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5 Tibetani ®

Volete uscire dal ritmo frenetico, dall'eterno FARE e sentirvi di nuovo ESSERE, sentire l'unità tra corpo, mente e anima?

Allora questo è il posto giusto per voi! Durante gli esercizi congiunti di respirazione, corpo e mindfulness, entriamo dentro di noi, ascoltiamo il nostro corpo e possiamo riscoprire la VERA ESSENZA della nostra vita.

Istruttore: Marika Kuen

Corso I: dal 24.10.2023 (7 sessioni)
Corso II: dal 23.01.2024 (7 sessioni)

Ciascuna dalle ore 19.00 alle 20.00.

Euro 110,00 (7 unità)
Euro 195,00 (14 unità)

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