Bewegungs Kurse Erwachsene
NEU Fitness
Du möchtest fit werden und suchst eine motivierende Gruppe in entspannter Atmosphäre? Dann bist du bei Carola genau richtig! Sie bietet dir ein tolles Fitnesserlebnis.💪 GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR KRAFT UND AUSDAUER
🧘FOKUS AUF HALTUNG UND MOBLILITÄT
😄 SPASS AN DER BEWEGUNG STEHT IM VORDERGRUND
Für Frühaufsteher:
Start: Freitag 08.05.2026, 6 Einheiten
Uhrzeit: 7.30 - 8.30 Uhr
Preis: Euro 70.00.-
oder
Abends Dienstag und Donnerstag:
Start: 08.05.2026, 11 Einheiten entfällt am 02.06.2026
Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Preis: Euro 130.00.-
Herbstkurse 2026
Start: 09.09.2026, 15 Einheiten entfällt am 04.11.2026
Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Preis: Euro 150.00.-
Für Frühaufsteher:
Start: Freitag 11.09.2026, 14 Einheiten (entfällt am 06.11.26)
Uhrzeit: 7.30 - 8.30 Uhr
Preis: Euro 140.00.-
Wer möchte, kann auch gerne an beiden Kursen teilnehmen. 29 Einheiten Preis: 250.€
INFOS und EINSCHREIBUNG
☎: 0471/964178
via Email: info@zentrum-tau.it
Somatic Self-Regulation Yoga - Den Körper als Ressource erleben
was Yin Yoga bewirkt ... somatische Übungen regulieren, während man sie ausführt, Emotionen, Stressreaktionen und Nervensystem durch die Kombination aus entspannter, natürlicher Bewegung und achtsamer Wahrnehmung innerer...
Termine: Samstag, 26.09.2026 - Samstag, 17.10.2026 - Samstag, 14.011.2026 (3 Einheiten)
Uhrzeit: 9:00 - 10:30
Referentin: Susanne Burchia
Teilnahmegebühr: 75,00 €
Anmeldung & Info:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Outdoor Hatha und Vinyasa Yoga
NEU Outdoor Yoga unter freiem Himmel - Hatha - Vinyasa YogaYoga unter freiem Himmel
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kraftvolle Sequenzen helfen dir dabei, den Körper zu stärken, beweglicher zu werden und gleichzeitig abzuschalten. Eine entspannte Yogastunde für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden ohne Leistungsdruck und für alle Levels geeignet.
Sommer 2026:
Termine: 18.06./ 25.06./ 02.07./ 09.07./ 16.07.2026 ( 5 Einheiten )
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr (75 Minuten)
jeweils Donnerstags Abends
Teilnahmegebühr: 75,00 €
weiterführender Sommerkurs:
Termine: 30.07./ 06.08./ 13.08./ 20.08./ 27.08.2026 ( 5 Einheiten )
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr (75 Minuten)
jeweils Donnerstags Abends
Teilnahmegebühr: 75,00 €
Referentin: Tanja Carli
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
bei schlechter Witterung findet der Yogakurs im TAU Zentrum statt ansonsten in einem Garten in St. Michael Eppan
Yogilates
NEU: Kombination aus Yoga mit PilatesYoga meets Pilates, ist ein neues, ganzheitliches Angebot, das Rücken und den gesamten Körper miteinbezieht. In den Einheiten werden kombinierte Übungen gemacht, die uns stärken, unsere Taille formen und über die Kraft der Atmung, schenken sie uns die wohltuende Entspannung.
Die richtige Ausführung der Übungen kombiniert mit Entspannung von Körper und Geist, sind wichtige Elemente, die den Bewegungen ihre tiefe Wirkung verleihen und uns richtig Gutes tun.
Das solltest du mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken
Kursbeginn ab 16.04.2026 bis 28.05.2026
Teilnahmegebühr: 105 Euro für 7 Einheiten Donnerstags Abend 19.15 bis 20.15
Der Herbstkurs 2026 beginnt ab 29.10.2026 bis 17.12.2026
Teilnahmegebühr: 120 Euro für 8 Einheiten Donnerstags Abend 19.30 bis 20.30
Referentin: Isabella Mair
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden
Feldenkrais Kurs I und Kurs II Herbst 2026
Vertiefe deine Selbstwahrnehmung mit der Feldenkraismethode Das Ziel von Feldenkrais ist, den Einzelnen in den bewussten Bewegungsprozess zurückzuholen. Damit gelingt es einem auch wieder bewusst am Prozess des Lebens...Vertiefe deine Selbstwahrnehmung mit der Feldenkraismethode
Wer sich bewusst bewegt, nimmt sich und dadurch auch seine Umwelt bewusster wahr. Die Gedanken verändern sich, das Leben wird selbstbewusst gestaltet und gelebt.
Du verbesserst deine Beweglichkeit, wirst entspannter, körperlich und geistig fitter. Auf eine sanfte Art und Weise wird dein neues Köperbewusstsein entwickelt und gestärkt.
Referentin: Frau Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practinioner, Trainerin Mind Body, Study Accadmeie, PNL Practicioner
HERBSTKURS 1:
Dienstags, 29.09.2026 bis 20.10.2026
Termine: 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10.2026 ( 4 Einheiten )
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 Euro
HERBSTKURS 2:
Dienstags, 10.11.2026 bis 15.12.2026
Termine: 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 09.12./15.12.2026 ( 6 Einheiten )
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 90,00 Euro
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
Sehr gerne kannst du jetzt schon einen Platz reservieren
Gsund und Munter Frühjahr 2026
Ein großes Potential der Gesundheit, der Freude und der Liebe zu sich selbst liegt in der Bewegung unseres Körpers. Achtsam spüren wir anhand der verschiedenen Übungen in unseren Körper hinein, lernen körperliche...Elke Rautscher ist Physiotherapeutin und leitet diese Stunde mit großer Affinität und Professionalität. Frauen und Männer jeglichen Alters sind willkommen, du bekommst einen besseren Bezug zu deinem Körper
Start: 13.Januar 2026
Termine:
Kurs 1 und Kurs 2: 13.01./ 20.01./ 27.01./ 03.02./ 10.02./ 24.02./ 03.03./ 10.03../ 17.03/ 24.03.2026 (10 Einheiten)
Uhrzeit Kurs 1: 14:30 - 15:30
Uhrzeit Kurs 2: 15:30 - 16:30
Teilnahmegebühr: 130,00 €
Termine
Kurs 3 : 21.04./ 28.04./ 05.05./ 12.05./ 19.05.2026 ( 5 Einheiten )
Uhrzeit Kurs 3: 15:00 - 16:00
Teilnahmegebühr: 65,00 €
:
Teilnahmegebühr: 65,00 €
Referentin: Elke Rautscher
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Vinyasa Yoga Herbst 2026
Mit dem Hatha Vinyasa Yoga entwickeln wir Kraft, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit & Vitalität.Hatha Vinyasa Yoga verbindet traditionelle Hatha Yoga Elemente mit den Prinzipien des Vinyasa Krama. Atmung und Bewegung werden präzise koordiniert, in fließenden Abläufen (dynamisches Üben) und ruhigen Haltungen (statisches Üben), je nach Situation und Fokus der Praxis. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
Herbstkurs: vom 21.09.2026 bis 30.11.2026 (entfällt am 02.11.2026)
Termine: 21.09./ 28.09./ 05.10./ 12.10./ 19.10./ 26.10/09.11./16.11/23.11./30.11.2026.2026 ( 10 Einheiten )
Uhrzeit: 18.00 bis 19:20 Uhr
Teilnahmegebühr: 160 € / Person für 10 Einheiten zu je 80 Minuten ( 16,00 €/Einheit )
jeweils Montag Abend
Referentin: Elisabeth Mair
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
sehr gerne kannst du jetzt schon deinen Platz reservieren
kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Beckenboden Training- Vormittagskurs und Abendkurs - Herbst 2026
Gemeinsam mit Anita erarbeitest du dir ein neues Gleichgewicht und steigerst deine Lebensqualität|
Anita Runggaldier ist ausgebildete Hebamme und hat sich auf den Beckenboden spezialisiert. Dafür bietet sie ein ganzheitliches Beckenbodentraining an und gibt wertvolle Tipps, für jedes Lebensalter der Frau. "Unsere Mitte muss spürbar und beweglich sein, denn erst dann, kann Kraft entstehen." Der Beckenboden gibt uns Halt, Selbstbewusstsein und spielt eine wichtige Rolle für unser gesamtes Gleichgewicht. Auch seelische Leiden unseres Frau-Seins verbessern sich, wenn der Beckenboden bewusst fit und aktiv gehalten wird. Ergänzt wird der Kurs durch Tipps aus der Naturheilkunde, um Frauen natürlich in ihrem Frau-Sein zu begleiten |
VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - AB 14 JAHREN
Kurs 1: 08.9./ 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10.2026 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 18:30 bis 20.00 Uhr
Dienstagabend
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Kurs 2: 20.10./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2026 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 09:00 bis 10.30 Uhr
Dienstagvormittag
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Referentin: Anita Runggaldier
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Rückenfit mit Pilates 2026
wir freuen uns die Daten des neuen Pilates Kurs für Herbst 2026 mitzuteilenWer stärkt uns im Alltag den Rücken? Wir selbst!
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht.
Durch bewusste Atmung, richtige Körperhaltung und fließende Bewegungen in den Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
• Mobilisieren & Wahrnehmen der Wirbelsäule
• Schulung von Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
• Dehnen & Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung des Körpergefühls
• Faszientraining als Ausgleich
Daten: 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11../ 03.12./ 10.12./ 12.03./ 17.12.2026 ( 8 Treffen)
jeweils Donnerstagabend
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Referentin: Isabella Maier
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Yoga am Morgen - Herbst 2026
Yoga mit Roberta Fioruccidie Yogatreffen finden mit einfachen aber bewussten Bewegungen statt, welche für jedes Alter geeignet sind. Auf diesem Weg, helfen sie dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und zu einer besseren Schlafqualität
10 Einheiten mit Beginn am 01.10.2026
Termine: 01.10./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12./ 17.12.2026
Donnerstags von 09:30 - 10:30
Teilnahmegebühr: 144,00 €
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
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