Bewegungs Kurse Erwachsene
Achtsamkeit neu erleben
was Yin Yoga bewirkt ... Somatische Übungen regulieren, während man sie ausführt, Emotionen, Stressreaktionen und Nervensystem durch die Kombination aus entspannter, natürlicher Bewegung und achtsamer Wahrnehmung...
Montag, 15.09.2025 - Montag 13.10.2025 - Montag, 10.11.2025 (3 Einheiten)
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Teilnahmegebühr: 45,00 €
Anmeldung & Info:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden
Vinyasa und Ashtanga Yoga
Yoga zum WohlfühlenEntdecke die dynamische Welt von Vinyasa und Ashtanga Yoga
perfekt für alle, die Entspannung suchen und ihre Konzentration verbessern möchten. Gleichzeitig stärkst du deine Kondition, deine Kraft und Flexibilität, du verbesserst deine Haltung und du reduzierst Stress für ein zufriedeneres Leben
Kurs Herbst 2025:
Termine: 18.09./ 25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 23.10./ 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11.2025 (10 Einheiten)
Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr
jeweils Donnerstag Abend
Referentin: Vanessa Plattner
Teilnahmegebühr: 135,00 €
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden
Yoga meets Pilates
NEU: Kombination aus Yoga mit PilatesYoga meets Pilates, ist ein neues, ganzheitliches Angebot, das Rücken und den gesamten Körper miteinbezieht. In den Einheiten werden kombinierte Übungen gemacht, die uns stärken, unsere Taille formen und über die Kraft der Atmung, schenken sie uns die wohltuende Entspannung.
Die richtige Ausführung der Übungen kombiniert mit Entspannung von Körper und Geist, sind wichtige Elemente, die den Bewegungen ihre tiefe Wirkung verleihen und uns richtig Gutes tun.
Das solltest du mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken
Beginn: 30.10.2025 - 18.12.2025
Daten: 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12.2025 ( 8 Treffen)
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag Abend
Teilnahmegebühr: 120 Euro
Referentin: Isabella Mair
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden
Feldenkrais Kurs I und Kurs II
Das Ziel von Feldenkrais ist, den Einzelnen in den bewussten Bewegungsprozess zurückzuholen. Damit gelingt es einem auch wieder bewusst am Prozess des Lebens teilzunehmen.Wer sich bewusst bewegt, nimmt sich und dadurch auch seine Umwelt bewusster wahr. Die Gedanken verändern sich, das Leben wird selbstbewusst gestaltet und gelebt.
Du verbesserst deine Beweglichkeit, wirst entspannter, körperlich und geistig fitter. Auf eine sanfte Art und Weise wird dein neues Köperbewusstsein entwickelt und gestärkt.
Referentin: Frau Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practinioner, Trainerin Mind Body, Study Accadmeie, PNL Practicioner
HERBST KURS 1:
Dienstags, 16.09.2025 bis 14.10.2025
Termine: 16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10./ 14.10.2025 (5 Einheiten)
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 75,00 €
HERBST / WINTER KURS 2:
Dienstags, 04.11.2025 bis 16.12.2025
Termine: 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12./ 16.12.2024 ( 7 Einheiten)
Kurs I: 17:00 – 18:00 Uhr
Kurs II: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 105,00 Euro
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
Sehr gerne kannst du jetzt schon einen Platz reservieren
Hatha Vinyasa Yoga Herbst 2025
Mit dem Hatha Vinyasa Yoga entwickeln wir Kraft, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit & Vitalität.Durch die Verbindung von Atem und Bewegung, sowie die fließenden und kraftvollen Sequenzen der Yogapositionen, kannst du bewusst in den Körper hineinspüren, entspannen und den Alltagsstress loslassen.
Geeignet für Frauen und Männer
HERBST:
Kurs 1: 15.09.2025 bis 24.11.2025
- Termine: 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2025 (10 Einheiten) entfällt am Montag, 27.10.2025
Uhrzeit: 17.00 bis 18.15 Uhr
Teilnahmegebühr: € 160,00 / Person für 10 Einheiten zu je 75 Minuten (16,00 €/Einheit)
jeweils Montag Abend
Referentin: Elisabeth Mair
Kurs 2: 15.09.2025 bis 24.11.2025
- Termine: 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2025 (10 Einheiten) entfällt am Montag 27.10.2025
Uhrzeit: 18:30 bis 19:50 Uhr
Teilnahmegebühr: € 160,00 / Person für 10 Einheiten zu je 80 Minuten (16,00 €/Einheit)
jeweils Montag Abend
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
sehr gerne kannst du jetzt schon deinen Platz reservieren
kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Beckenboden - Vormittag Kurs - HERBST 2025
Gemeinsam mit Anita erarbeitest du dir ein neues Gleichgewicht und steigerst deine Lebensqualität|
Beckenboden – die weibliche Mitte. Unser Beckenboden muss ganzheitlich betrachtet werden. Unsere Mitte muss spürbar und beweglich sein, denn erst dann, kann Kraft entstehen. . |
VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - AB 14 JAHREN
Daten des Kurses; 09.09./ 16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10./ 14.10.2025 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 09:00 bis 10.30 Uhr, Dienstagvormittag
Referentin: Anita Runggaldier
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Beckenboden - Abendkurs HERBST 2025
Gemeinsam mit Anita erarbeitest du dir ein neues Gleichgewicht und steigerst deine Lebensqualitätunser Beckenboden muss ganzheitlich betrachtet und unsere Mitte muss wieder spürbar und beweglich werden, denn erst dann, kann Kraft aus ihr entstehen.
Der Beckenboden gibt uns Halt, Selbstbewusstsein und spielt eine wichtige Rolle für unser inneres Gleichgewicht. Viele seelische Leiden unseres Frau-Seins widerspiegeln sich in der Tragfähigkeit des Beckenbodens.
Ergänzt wird der wertvolle Kurs durch Tipps aus der Naturheilkunde, um Frauen natürlich in ihrem Frau-Sein zu stärken und zu begleiten
VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - AB 14 JAHREN
Daten des Kurses; 20.10./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./24.11.2025 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 18:30 bis 20.00 Uhr, Montagabend
Referentin: Anita Runggaldier
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Rückenfit mit Pilates
wir freuen uns die Daten des neuen Pilates Kurs für Herbst 2025 mitzuteilenWer stärkt uns im Alltag den Rücken? Wir selbst!
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht.
Durch bewusste Atmung, richtige Körperhaltung und fließende Bewegungen in den Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
• Mobilisieren & Wahrnehmen der Wirbelsäule
• Schulung von Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
• Dehnen & Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung des Körpergefühls
• Faszientraining als Ausgleich
Daten: 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12.2025 ( 8 Treffen)
jeweils Donnerstagabend
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Referentin: Isabella Maier
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Yoga am Morgen
Yoga mit Roberta Fioruccidie Yogatreffen finden mit einfachen aber bewussten Bewegungen statt, welche für jedes Alter geeignet sind. Auf diesem Weg, helfen sie dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und zu einer besseren Schlafqualität
10 Einheiten mit Beginn am 02.10.2025
Donnerstags von 09:30 - 10:30
Teilnahmegebühr: 144,00 €
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Somatic
Dieser Kurs bietet eine Hatha-Yoga-Flow-Praxis, die mit somatischen Elementen angereichert ist, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Präsenz und dauerhaften Wohlbefindens zu führen. Durch Sequenzen, die Asanas...Weitere Vorteile: Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Flexibilität, Reduzierung des Stressniveaus, Abbau von körperlichen, geistigen und energetischen Spannungen.
Zum Abschluss jeder Sitzung werden kurze meditative Praktiken und einfache Pranayama-Übungen (bewusste Atmung) eingeführt, die dazu beitragen, Ruhe zu erden, die Atemqualität zu verbessern und einen Zustand der Zentriertheit und Klarheit zu erreichen
Termine: 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11.2025 (10 Treffen)
Mittwoch Abend
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Referentin: Chiara Mazzotta Epifani
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
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