Bewegungs Kurse Erwachsene
NEU Functional Training
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit BOSU®, Slider Pads . Im Mittelpunkt stehen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene...
Referentin: Gesundheitstrainerin Viktoria Oberhuber
Kursbeginn: 20.10.2026
10 Einheiten jeweils Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr
Preis: 180,00 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung:
- via Email: info@zentrum-tau.it
- via Telefon: Zentrum Tau 0471 964178
NEU Fitness
Du möchtest fit werden und suchst eine motivierende Gruppe in entspannter Atmosphäre? Dann bist du bei Carola genau richtig! Sie bietet dir ein tolles Fitnesserlebnis.💪 GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR KRAFT UND AUSDAUER
🧘FOKUS AUF HALTUNG UND MOBLILITÄT
😄 SPASS AN DER BEWEGUNG STEHT IM VORDERGRUND
Für Frühaufsteher:
Start: Freitag 08.05.2026, 6 Einheiten
Uhrzeit: 7.30 - 8.30 Uhr
Preis: Euro 70.00.-
oder
Abends Dienstag und Donnerstag:
Start: 08.05.2026, 11 Einheiten entfällt am 02.06.2026
Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Preis: Euro 130.00.-
Herbstkurse 2026
Start: 09.09.2026, 15 Einheiten entfällt am 04.11.2026
Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Preis: Euro 150.00.-
Für Frühaufsteher:
Start: Freitag 11.09.2026, 14 Einheiten (entfällt am 06.11.26)
Uhrzeit: 7.30 - 8.30 Uhr
Preis: Euro 140.00.-
Wer möchte, kann auch gerne an beiden Kursen teilnehmen. 29 Einheiten Preis: 250.00.-
INFOS und EINSCHREIBUNG
☎: 0471/964178
via Email: info@zentrum-tau.it
Neu Pilates ab 2027
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen individuell angepasst werden können. Dabei geht es nicht nur darum, den Körper zu stärken, sondern sich ganz...
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf harmonische Weise miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Mit kontrollierten und präzisen Bewegungen sowie einer bewussten Atmung trainierst du Balance und Koordination – ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Training für den ganzen Körper.
Referentin: Irena Dohrmann
Morgenkurs: Montag, 22.02.2027 bis 19.04.2027 mit 8 Einheiten 9.00 bis 10.00 enfällt am 29.03.2027 Kosten: 144,00 €
Abendkurs: Mittwoch, 24.02.2027 bis 14.04.2027 mit 8 Einheiten 18.30 bis 19.30 enfällt am 29.03.2027 Kosten: 144,00 €
INFOS und EINSCHREIBUNG
☎: 0471/964178
via Email: info@zentrum-tau.it
Hatha Yoga
Hatha Yoga für Anfänger
Hatha Yoga für Anfänger
Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, dich bewegen, durchatmen und etwas Neues entdecken?
In diesem Kurs findest du einen entspannten Einstieg ins Yoga. Gemeinsam lernen wir die Grundlagen kennen und bauen Schritt für Schritt deine eigene Yogapraxis auf. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Neugier, es auszuprobieren.
Herbstkurs 2026:
Termine: 25.11.2026-02.12.2026-09.12.2026-16.12.2026 und 23.12.2026 ( 5 Einheiten )
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr (75 Minuten)
jeweils Mittwoch Abends
Teilnahmegebühr: 75,00 €
Referentin: Tanja Carli
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
Yogilates Herbstkurs 2026
NEU: Kombination aus Yoga mit PilatesYoga meets Pilates, ist ein neues, ganzheitliches Angebot, das Rücken und den gesamten Körper miteinbezieht. In den Einheiten werden kombinierte Übungen gemacht, die uns stärken, unsere Taille formen und über die Kraft der Atmung, schenken sie uns die wohltuende Entspannung.
Die richtige Ausführung der Übungen kombiniert mit Entspannung von Körper und Geist, sind wichtige Elemente, die den Bewegungen ihre tiefe Wirkung verleihen und uns richtig Gutes tun.
Das solltest du mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken
Der Herbstkurs 2026 beginnt ab 29.10.2026 bis 17.12.2026
Teilnahmegebühr: 120 Euro für 8 Einheiten Donnerstags Abend 19.30 bis 20.30
Referentin: Isabella Mair
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden
Feldenkrais Kurs I und Kurs II Herbst 2026
Vertiefe deine Selbstwahrnehmung mit der Feldenkraismethode Das Ziel von Feldenkrais ist, den Einzelnen in den bewussten Bewegungsprozess zurückzuholen. Damit gelingt es einem auch wieder bewusst am Prozess des Lebens...Vertiefe deine Selbstwahrnehmung mit der Feldenkraismethode
Wer sich bewusst bewegt, nimmt sich und dadurch auch seine Umwelt bewusster wahr. Die Gedanken verändern sich, das Leben wird selbstbewusst gestaltet und gelebt.
Du verbesserst deine Beweglichkeit, wirst entspannter, körperlich und geistig fitter. Auf eine sanfte Art und Weise wird dein neues Köperbewusstsein entwickelt und gestärkt.
Referentin: Frau Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practinioner, Trainerin Mind Body, Study Accadmeie, PNL Practicioner
HERBSTKURS 1:
Dienstags, 29.09.2026 bis 20.10.2026
Termine: 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10.2026 ( 4 Einheiten )
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 Euro
HERBSTKURS 2:
Dienstags, 10.11.2026 bis 15.12.2026
Termine: 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 15.12./22.12.2026 ( 6 Einheiten )
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 90,00 Euro
Info & Anmeldungen:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
Sehr gerne kannst du jetzt schon einen Platz reservieren
Gsund und Munter Herbst 2026
Ein großes Potential der Gesundheit, der Freude und der Liebe zu sich selbst liegt in der Bewegung unseres Körpers. Achtsam spüren wir anhand der verschiedenen Übungen in unseren Körper hinein, lernen körperliche...Elke Rautscher ist Physiotherapeutin und leitet diese Stunde mit großer Affinität und Professionalität. Frauen und Männer jeglichen Alters sind willkommen, du bekommst einen besseren Bezug zu deinem Körper
Start: 13. Oktober 2026
Termine:
Kurs 1 und Kurs 2: 13.10./ 20.10./ 27.10./ 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.2026.
(10 Einheiten)
Uhrzeit Kurs 1: 14:30 - 15:30
Uhrzeit Kurs 2: 15:30 - 16:30
Teilnahmegebühr: 130,00 €
Referentin: Elke Rautscher
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
✉ info@zentrum-tau.it
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Vinyasa Yoga 2027
Mit dem Hatha Vinyasa Yoga entwickeln wir Kraft, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit & Vitalität.
Die Yogapraxis basiert auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
Kursbeginn: vom 11.01.2027 bis 22.03.2027 (entfällt am 08.02.2027)
Termine: 11.01./ 18.01./ 25.01./ 01.02./ 15.02./ 22.02./ 01.03. / 08.03. / 15.03. /22.03.2027. ( 10 Einheiten )
Kurs 1 Uhrzeit: 16:30 bis 17:45 Uhr
Kurs 2 Uhrzeit: 18:00 bis 19:20 Uhr
Teilnahmegebühr: 160 € / Person für 10 Einheiten zu je 75 bzw.80 Minuten ( 16,00 €/Einheit )
jeweils Montag Abend
Referentin: Elisabeth Mair
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
sehr gerne kannst du jetzt schon deinen Platz reservieren
kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Beckenboden Training- Vormittagskurs - Herbst 2026
Gemeinsam mit Anita erarbeitest du dir ein neues Gleichgewicht und steigerst deine Lebensqualität|
Anita Runggaldier ist ausgebildete Hebamme und hat sich auf den Beckenboden spezialisiert. Dafür bietet sie ein ganzheitliches Beckenbodentraining an und gibt wertvolle Tipps, für jedes Lebensalter der Frau. "Unsere Mitte muss spürbar und beweglich sein, denn erst dann, kann Kraft entstehen." Der Beckenboden gibt uns Halt, Selbstbewusstsein und spielt eine wichtige Rolle für unser gesamtes Gleichgewicht. Auch seelische Leiden unseres Frau-Seins verbessern sich, wenn der Beckenboden bewusst fit und aktiv gehalten wird. Ergänzt wird der Kurs durch Tipps aus der Naturheilkunde, um Frauen natürlich in ihrem Frau-Sein zu begleiten |
VON ÄRZTEN EMPFOHLEN - AB 14 JAHREN
Kursbeginn : 17.11.2026 bis 22.12.2026 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 09:00 bis 10.30 Uhr
Dienstagsvormittag
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Referentin: Anita Runggaldier
Info & Anmeldung
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Rückenfit mit Pilates 2026
wir freuen uns die Daten des neuen Pilates Kurs für Herbst 2026 mitzuteilenWer stärkt uns im Alltag den Rücken? Wir selbst!
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht.
Durch bewusste Atmung, richtige Körperhaltung und fließende Bewegungen in den Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
• Mobilisieren & Wahrnehmen der Wirbelsäule
• Schulung von Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
• Dehnen & Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung des Körpergefühls
• Faszientraining als Ausgleich
Daten: 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11../ 03.12./ 10.12./ 12.03./ 17.12.2026 ( 8 Treffen)
jeweils Donnerstagabend
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Teilnahmegebühr: 120,00 €
Referentin: Isabella Maier
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
Hatha Yoga am Morgen - Herbst 2026
Yoga mit Roberta Fioruccidie Yogatreffen finden mit einfachen aber bewussten Bewegungen statt, welche für jedes Alter geeignet sind. Auf diesem Weg, helfen sie dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und zu einer besseren Schlafqualität
10 Einheiten mit Beginn am 01.10.2026
Termine: 01.10./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12./ 17.12.2026
Donnerstags von 09:30 - 10:30
Teilnahmegebühr: 144,00 €
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
< zurück zu Kurse
