Bewegung und Gesundheit
Feldenkrais 1
"Verbessere die Qualität der Bewegung und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst." (Moshé Feldenkrais)Moshé Feldenkrais entwickelte ein Bewegungslernen, bei dem es um das bewusste Entdecken der eigenen Möglichkeiten geht, nicht um das Erlernen perfekt ausgeführter Übungen.
Spüren von Fähigkeiten und Grenzen führt bei Feldenkrais zu Fitness auf ganz besonders sanfte Art.
Körperliche und psychische Fitness gehen miteinander einher. Individuelles Bewegungswahrnehmen steht im Vordergrund, nicht der Muskelaufbau und das Herz-Kreislauftraining wie bei anderen Fitnessmethoden. Trotzdem werden diese Bereiche mittrainiert, sozusagen als sekundärer Effekt.
Beginn: 10 November 2020
10 Einheiten, jeweils Dienstag 17 - 18 h (10.11; 17.11; 24.11;01.12; 08.12; 15.12; 22.12; 12.01.21; 19.01.21; 26.01.21)
Referentin: Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practicioner, Trainerin Mind Body Study Academy, PNL Practicioner
Kursbeitrag: 150,00 €
Weitere Informationen und Anmeldung: Zentrum Tau 0471 964178
Email: info@zentrum-tau.it
Feldenkrais 2
"Verbessere die Qualität der Bewegung und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst." (Moshé Feldenkrais)Moshé Feldenkrais entwickelte ein Bewegungslernen, bei dem es um das bewusste Entdecken der eigenen Möglichkeiten geht, nicht um das Erlernen perfekt ausgeführter Übungen.
Spüren von Fähigkeiten und Grenzen führt bei Feldenkrais zu Fitness auf ganz besonders sanfte Art.
Körperliche und psychische Fitness gehen miteinander einher. Individuelles Bewegungswahrnehmen steht im Vordergrund, nicht der Muskelaufbau und das Herz-Kreislauftraining wie bei anderen Fitnessmethoden. Trotzdem werden diese Bereiche mittrainiert, sozusagen als sekundärer Effekt.
Beginn: 10 November 2020
10 Einheiten, jeweils Dienstag 18.30 - 19.30 h (10.11; 17.11; 24.11;01.12; 08.12; 15.12; 22.12; 12.01.21; 19.01.21; 26.01.21)
Referentin: Margit Hrasdil, Isef-Sportlehrerin, zertifizierte Feldenkrais-Practicioner, Trainerin Mind Body Study Academy, PNL Practicioner
Kursbeitrag: 150,00 €
Weitere Informationen und Anmeldung: Zentrum Tau 0471 964178
Email: info@zentrum-tau.it
Pilates 1
"Ein Mensch ist so jung wie sein Rückgrad" (Joseph Pilates)Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.
Die Pilates-Trainingsmethode ist sanft, aber äußerst effizient, trifft die Bedürfnisse unseres modernen Lebens, kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden, lässt sich gut in den Alltag integrieren und verbessert die Lebensqualität nachhaltig.
Beginn: 12.10.2020
10 Treffen, jeweils Montags 17:45 - 18:45 h
Referentin: Barbara Dallapiazza
Kursbeitrag: 150€
Weitere Informationen und Anmeldung:
- via Email: info@zentrum-tau.it
- via Telefon: Zentrum Tau 0471 964178
Pilates 2
"Ein Mensch ist so jung wie sein Rückgrad" (Joseph Pilates)Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.
Die Pilates-Trainingsmethode ist sanft, aber äußerst effizient, trifft die Bedürfnisse unseres modernen Lebens, kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden, lässt sich gut in den Alltag integrieren und verbessert die Lebensqualität nachhaltig.
Beginn: 12.10.2020
10 Treffen, jeweils Montag 19:00 - 20:00 h
Referentin: Barbara Dallapiazza
Kursbeitrag: 150€
Weitere Informationen und Anmeldung:
- via Email: info@zentrum-tau.it
- via Telefon: Zentrum Tau 0471 964178
Yoga Vinyasa
Die Yogapraxis basiert auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
1. Termin:
Beginn: Montag 28.09.2020
10 Treffen, jeweils Montag 18.20 - 19.50 h (entfällt am 02.11.2020)
2. Termin:
Beginn: Mittwoch 30.09.2020
10 Treffen, jeweils Mittwoch 18.20 - 19.50 h (entfällt am 04.11.2020)
Referentin: Elisabeth Mair, zertifizierte Yoga Lehrerin
Kursbeitrag: 150,00 € Paketpreis für 10 Einheiten
Einstieg jederzeit möglich, erste Yogastunde 15,00 €; Einzelstunde: 18,00 €
Weitere Informationen und Anmeldung: Zentrum Tau 0471 964178
Entspannungsgymnastik
wir unterstützen unseren Körper mit achtsamen und weichen Bewegungsabläufen, damit befreien wir uns von der Rigidität und lassen die Energie fliessen Zielgruppe: Erwachsene 50+ und auch jüngereReferentin: Efrosina Gjergi
10 Einheiten
Freitags: 09.10.2020; 16.10.2020; 23.10.2020; 30.10.2020; 06.11.2020; 13.11.2020; 20.11.2020; 27.11.2020; 04.12.2020; 11.12.2020
Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Anmeldefrist: 06.10.2020
Preis: 150,00 Euro
Info: Zentrum Tau 0471/964178 Email: info@zentrum-tau.it
Neu! Yoga am Morgen löst Kummer & Sorgen
Achtsam und wertvoll den Tag beginnen, gibt uns ein unbeschreibliches Gefühl den bevorstehenden Tag dankbar und mit neuem Elan zu begegnenIch, Beate Andergassen, bin Yogalehrerin und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Körperarbeit und Heilmethoden.
Meine Ausbildung zum Hatha Yoga & Sprialdynamik nach Iyengar habe ich in Salzburg absolviert und lebe meine Berufung Menschen zu unterstützen die eigene Wahrnehmung zu stärken, um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.
Die Übungen werden achtsam, im Fluss des Atemrhytmuses durchgeführt. Yoga bringt uns zur Ruhe, löst Verspannungen und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte. Dadurch erhalten wir Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität.
Start: Dienstag 10.11.2020, 6 Einheiten, entfällt 8.12.
Uhrzeit: 8.15 - 9.30 Uhr
Preis: Euro 96.00.-
INFOS und EINSCHREIBUNG
☎: 0471/964178 (zu Öffnungszeiten)
via Email: info@zentrum-tau.it
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