Hatha Somatic Yoga
Dieser Kurs bietet eine Hatha-Yoga-Flow-Praxis, die mit somatischen Elementen angereichert ist, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Präsenz und dauerhaften Wohlbefindens zu führen.
Durch Sequenzen, die Asanas (Körperhaltungen) mit langsamen und bewussten somatischen Bewegungen kombinieren, werden wir das Hören des Körpers von innen heraus erforschen, was das Lösen von körperlichen und geistigen Spannungen, die Wiederherstellung des Haltungsgleichgewichts und ein größeres Körperbewusstsein fördert.
Weitere Vorteile: Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Flexibilität, Reduzierung des Stressniveaus, Abbau von körperlichen, geistigen und energetischen Spannungen.
Zum Abschluss jeder Sitzung werden kurze meditative Praktiken und einfache Pranayama-Übungen (bewusste Atmung) eingeführt, die dazu beitragen, Ruhe zu erden, die Atemqualität zu verbessern und einen Zustand der Zentriertheit und Klarheit zu erreichen
Termine: 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11.2025 (10 Treffen)
Mittwoch Abend
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Referentin: Chiara Mazzotta Epifani
Der Kurs findet in italienischer Sprache statt
Info & Anmeldung:
☎ 0471 964178
kostenlose Parkplätze vorhanden - mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar
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