Meditazione
la tecnica base sulla consapevolezza del respiro per iniziare a meditare osservando il respiro
un corso introdduttivo alla meditazione basata sull´osservazione del respiro, secondo l´antica pratica dell´Anapansasasti. È una tecnica semplice, ma profonda, adatta anche a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione.
Attraverso l´ascolto silenzionso dell´inspirazione e dell´espirazione, coltiviamo la calma, la presenza e la stabilitá mentale. Un invito a rallentare, ritrovare il contatto con sé stessi e sviluppare un ascolto piú attento e non giudicante del proprio mondo interiore.
il corso é aperto a tutti con e senza precedenti esperienze di meditazione
date: 17.09.2025 - 19.11.2025 (10 incontri)
corso 1: 18:00 - 19:00 Uhr (60 minuti)
corso 2: 19:15 - 20:00 Uhr (45 minuti)
mercoledi sera
prezzo: 160,00 €
Istruttrice: Chiara Mazzotta Epifani
Info & iscrizione:
☎ 0471 964178
posteggi auto disponibili gratuitamente - facile raggiungibile con mezzi pubblici
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