Chi ci rafforza la nostra schiena nella vita di tutti i giorni? Noi stessi!

Indipendentemente dall'età, dal sesso o dal livello di forma fisica, la flessibilità e l'equilibrio del corpo vengono riportati in armonia.
La respirazione consapevole, la postura corretta e i movimenti fluidi degli esercizi possono alleviare la tensione e prevenire il mal di schiena. 
- Mobilitazione e consapevolezza della colonna vertebrale
- Allenamento della postura, della coordinazione e dell'equilibrio
- Allungamento e rafforzamento dei muscoli
- Miglioramento della consapevolezza del corpo
- Allenamento della fascia per l'equilibrio

givedi sera dal 30.10. - 18.12.2025

8 incontri: 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12.2025

orario: 18:00 - 19:00 Uhr

quota di partecipazione: 120,00 €

Istruttrice: Isabella Maier