Pilates per il benessere della nostra schiena
Chi ci rafforza la nostra schiena nella vita di tutti i giorni? Noi stessi!
Indipendentemente dall'età, dal sesso e dal livello di forma fisica, la flessibilità e l'equilibrio del corpo vengono riportati in armonia.
La respirazione consapevole, la postura corretta e i movimenti fluidi degli esercizi possono alleviare la tensione e prevenire il mal di schiena.
- Mobilitazione e consapevolezza della colonna vertebrale
- Allenamento della postura, della coordinazione e dell'equilibrio
- Allungamento e rafforzamento dei muscoli
- Miglioramento della consapevolezza del corpo
- Allenamento della fascia per l'equilibrio
È possibile iscriversi al corso in qualsiasi momento.
date corso: 25.01.; 01.02.; 08.02.; 15.02.; 22.02.; 29.02.; 07.03.; 08.03.; 15.03.; 22.03. 2024 (10 unità)
Durata: 17.00 - 18.00
Quota di partecipazione: € 152,00
Istruttrice: Isabella Maier
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