Corsi settimanali: Fitness e benessere

Pilates

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Feldenkrais

Una colonna flessibile è alla base di una vita flessibile

Nel Metodo Feldenkrais il movimento si basa su una educazione neuromotoria e, agendo sulla neuroplasticità del cervello, aiuta a fare uso migliore delle informazioni provenienti  dal proprio corpo.

I movimenti eseguiti durante le lezioni sono semplici, inusuali, con lo scopo di ottenere attraverso la consapevolezza una riorganizzazione dei movimenti abitudinali, riducendo disturbi funzionali, favorendo l’eliminazione  dei blocchi, automatismi, tensioni psichiche e dolori.

" È possibile in qualsiasi momento della tua vita imparare qualcosa,

non esiste nulla di permanente nel tuo sistema

 se non credi,

che sia cosi."

                                    

                                                (Dr Moshe Feldenkrais)

Primavera 2019:

Inizio corsi serali: 8 gennaio 2019, 12 incontri fino al 16 aprile 2019
Orari: martedí, ore 17 - 18  (primo gruppo)
          martedì, ore 18.30 - 19.30  (secondo gruppo)
Quota di partecipazione: 170,- €

Docente: Margit Hrasdil, insegnante certificata Metodo Feldenkrais da 1994, Trainer Mind Body Study Academy, NLP-Practicioner

Informazioni ed iscrizione: info@zentrum-tau.it, Tel. 0471 964178

 

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Hatha-Yoga

Armonizzare corpo, cuore e spirito

Nell'Hatha Yoga si praticano Asana (= posture yoga) e Pranayama (= esercizi di respirazione). L'attenzione è focalizzata sull'atteggiamento mentale, l'allineamento fisico e l'azione (funzioni muscolari). La nostra docente Stefanie Schaufelberger insegna secondo i principi dell'Anusara Yoga, uno dei tanti stili di Hatha Yoga. Anusara significa "essere nel flusso". Le lezioni sono dinamiche e fisicamente impegnative (ma anche divertenti!) e progettate per allenare sia la forza che l'elasticità.

Nelle lezioni di yoga di Stefanie Schaufelberger sono benvenuti tutti coloro che vogliano armonizzare corpo, cuore e spirito. Dopo le lezioni, vi sentirete fisicamente rivitalizzati ed equilibrati.

 

prossimo inizio corsi settimanali: 9 maggio 2019
6 unità, ogni giovedì dalle 18.45 alle 20, fino al 13 giugno 2019

Docente: Stefanie Schaufelberger (insegnante Yoga secondo Yoga Alliance, Ergoterapista)

http://www.stefanieschaufelberger.com

Quota di partecipazione: 80,- €

 

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