Hatha-Yoga
Armonizzare corpo, cuore e spirito
Nell'Hatha Yoga si praticano Asana (= posture yoga) e Pranayama (= esercizi di respirazione). L'attenzione è focalizzata sull'atteggiamento mentale, l'allineamento fisico e l'azione (funzioni muscolari). La nostra docente Stefanie Schaufelberger insegna secondo i principi dell'Anusara Yoga, uno dei tanti stili di Hatha Yoga. Anusara significa "essere nel flusso". Le lezioni sono dinamiche e fisicamente impegnative (ma anche divertenti!) e progettate per allenare sia la forza che l'elasticità.
Quando: 16 gennaio 2020
14 incontri, giovedì 18.15 - 19.30 h
Docente: Christiane Konrad
Qutoa di partecipazione: 189,00 €
Informazioni e iscrizioni: Zentrum Tau 0471 964178
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