Nell'Hatha Yoga si praticano Asana (= posture yoga) e Pranayama (= esercizi di respirazione). L'attenzione è focalizzata sull'atteggiamento mentale, l'allineamento fisico e l'azione (funzioni muscolari). La nostra docente Stefanie Schaufelberger insegna secondo i principi dell'Anusara Yoga, uno dei tanti stili di Hatha Yoga. Anusara significa "essere nel flusso". Le lezioni sono dinamiche e fisicamente impegnative (ma anche divertenti!) e progettate per allenare sia la forza che l'elasticità.

Nelle lezioni di yoga di Stefanie Schaufelberger sono benvenuti tutti coloro che vogliano armonizzare corpo, cuore e spirito. Dopo le lezioni, vi sentirete fisicamente rivitalizzati ed equilibrati.

Quando: dal 19 settembre 2019

13 incontri, giovedì 18.15 - 19.30 h

13 incontri, giovedì 19.45 - 21 h

Docente: Stefanie Schaufelberger

Qutoa di partecipazione: 170€

Informazioni e iscrizioni:

Zentrum Tau 0471 964178