Nell'Hatha Yoga si praticano Asana (= posture yoga) e Pranayama (= esercizi di respirazione). L'attenzione è focalizzata sull'atteggiamento mentale, l'allineamento fisico e l'azione (funzioni muscolari). La nostra docente Stefanie Schaufelberger insegna secondo i principi dell'Anusara Yoga, uno dei tanti stili di Hatha Yoga. Anusara significa "essere nel flusso". Le lezioni sono dinamiche e fisicamente impegnative (ma anche divertenti!) e progettate per allenare sia la forza che l'elasticità.

Quando: 16 gennaio 2020

14 incontri, giovedì 18.15 - 19.30 h

Docente: Christiane Konrad

Qutoa di partecipazione: 189,00 €

Informazioni e iscrizioni: Zentrum Tau 0471 964178