Meditation und Achtsamkeit

Stillemeditation

Die größte Offenbarung ist die Stille (Laotse) Eine Zeit des stillen Sitzens in Gemeinschaft mit anderen Menschen, umrahmt von einem tragenden Ritual, unterstützt uns dabei, zur Mitte zu kommen.

Dies ordnet, klärt und nährt uns von innen her und bringt uns in Kontakt mit dem unbegrenzten, allumfassenden FREI-SEIN und dem FRIEDEN, welche die Heimat allen Seins sind.

NEUE TERMINE ab JANUAR 2019:

Beginn: Mittwoch 9. Januar 2019 (entfällt am 6. März)

14 Treffen, jeweils Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr

Referentin: Martina Gallmetzer

Kursbeitrag: 84,- €

Individuelle Einführung nach Terminvereinbarung für NeueinsteigerInnen

Anmeldung unter "Infos"

 

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Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation verbindet die Haltung der Achtsamkeit mit Sitzmeditation, Gehmeditation und Gebärdenmeditation.. Zu Beginn liegt der Fokus auf der Atembewegung, von dort lässt sich die Achtsamkeit immer weiter ausdehnen.

Dies ordnet, klärt und nährt uns von innen her und bringt uns in Kontakt mit dem unbegrenzten, allumfassenden Frei-Sein und Frieden, welche die Heimat allen Seins ist.

Referentin: Martina Gallmetzer

Beginn: Mittwoch 6. Februar 2019
10 Einheiten, jeweils Mittwoch, 19 - 20 h

Kursbeitrag: 120,- €

 

Der Kurs wird für Gruppen ab acht Personen auch auf Anfrage angeboten:

  • als Tagesseminar (auf Anfrage auch außer Haus)
  • als Abendkurs mit acht wöchentlichen Einheiten im Zentrum Tau

 

 

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Autogenes Training

Ausgeglichenheit, Kraft und Konzentration

Autogenes Training ist eine einfach erlernbare Entspannungsmethode für den Alltag.
Autogenes Training basiert auf der Kraft der Autosuggestion und gehört zu den altbewährten Heilmethoden. Der Arzt Dr. Johannes H. Schultz hat sie Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt.
Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des Autogenen Trainings bei Stress, Angst, Erschöpfung, Schlafstörungen und Schmerzen.
Im Seminar lernen Sie, wie Sie Körper und Geist zur Ruhe bringen können.

Beginn: Mittwoch, 13. Februar 2018

10 Treffen, jeweils Mittwoch 18 - 19 h

Referentin: Dr.in Hanna Battisti, zertifizierte Seminarleiterin für Autogenes Training (Paracelsus Institut)

Kursbeitrag: 120,- €

Weitere Informationen und Anmeldung:
hannabattisti@gmail.com    Tel. +39 334 2334944

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