Meditation und Achtsamkeit

Stillemeditation

Die größte Offenbarung ist die Stille (Laotse) Eine Zeit des stillen Sitzens in Gemeinschaft mit anderen Menschen, umrahmt von einem tragenden Ritual, unterstützt uns dabei, zur Mitte zu kommen.

Dies ordnet, klärt und nährt uns von innen her und bringt uns in Kontakt mit dem unbegrenzten, allumfassenden FREI-SEIN und dem FRIEDEN, welche die Heimat allen Seins sind.

 

Beginn: Mittwoch 2. Oktober 2019 (entfällt am 6.11, und 20.11)

10 Treffen, jeweils Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr

Referentin: Martina Gallmetzer

Kursbeitrag: 60,- €

Für NeueinsteigerInnen individuelle Einführung nach Vereinbarung

Weitere Informationen und Anmeldung:

Zentrum Tau 0471 964178

 

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Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
mindfulness

Achtsamkeitsmeditation verbindet die Haltung der Achtsamkeit mit Sitzmeditation, Gehmeditation und Gebärdenmeditation.. Zu Beginn liegt der Fokus auf der Atembewegung, von dort lässt sich die Achtsamkeit immer weiter ausdehnen.

Dies ordnet, klärt und nährt uns von innen her und bringt uns in Kontakt mit dem unbegrenzten, allumfassenden Frei-Sein und Frieden, welche die Heimat allen Seins ist.

Beginn: Sa. 2. November 2019 (9.00 - 13.00 Uhr)

Referentin: Martina Gallmetzer Lehrerin für Achtsamkeit, Kontemplation, Meditation, Yoga

Kursbeitrag: 50€

Weitere Informationen und Anmeldung:

Zentrum Tau 0471 964178

 

 

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Autogenes Training und Imagination

Ruhe -  Ausgeglichenheit - Kraft

Autogenes Training ist eine einfach erlernbare Entspannungsmethode, die auf der Kraft der Autosuggestion basiert.

Verbunden mit Phantasiereisen und Imagination erfahren wir Ruhe, Ausgeglichenheit, Kraft und Energie.

Selbstbeeinflussung gehört zu den altbewährten Heilmethoden der Menschheitsgeschichte und hilft bei Stress, Angst, Erschöpfung, Schmerzen, Schlafstörungen und vieles mehr.

 

Beginn: ab 1. Oktober 2019 (Schnupperabend kostenlos)

9 Treffen, jeweils Dienstag 18 - 19 h

Referentin: Dr.in Hanna Battisti, zertifizierte Seminarleiterin für Autogenes Training (Paracelsus Institut)

Kursbeitrag: 120,- €

Weitere Informationen und Anmeldung:

Zentrum Tau 0471 964178

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