Hatha-Yoga

Körper, Herz und Geist in Einklang bringen!

Im Hatha Yoga werden Asanas (=Yogastellungen) und Pranayama (=Atemübungen) geübt. Im Vordergrund stehen dabei die mentale Einstellung, die körperliche Ausrichtung und die Aktion (Muskelfunktionen). Unsere Referentin Stefanie Schaufelberger unterrichtet nach den Prinzipien des Anusara Yoga, eine von vielen Hatha Yoga Stilrichtungen. Anusara heißt übersetzt im Fluss sein. Die Stunden sind humorvoll, dynamisch und körperlich anspruchsvoll und so aufgebaut, dass sowohl die Kräftigung, als auch die Elastizität trainiert werden.

In Stefanie Schaufelbergers Yogastunden ist jeder willkommen, der Körper, Herz und Geist in Einklang bringen möchte. Nach ihren Stunden fühlst du dich körperlich belebt und ausgeglichen.

DIE NÄCHSTEN KURSE BEGINNEN AM 10. JANUAR 2019:

Kurs I: 13 Einheiten, jeweils Donnerstag, 18.15 - 19.30 h (entfällt an schulfreien Tagen, endet am 11. April)
Kurs II: 13 Einheiten, jeweils Donnerstag, 19.45 - 21 h (entfällt an schulfreien Tagen, endet am 11. April)

Referentin: Stefanie Schaufelberger (Yoga-Lehrerin nach Yoga Alliance, Ergotherapeutin)

http://www.stefanieschaufelberger.com

Kursbeitrag: 170,- €

 

Anmeldung unter "Infos"

 



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