Hatha-Yoga

Körper, Herz und Geist in Einklang bringen!

Im Hatha Yoga werden Asanas (=Yogastellungen) und Pranayama (=Atemübungen) geübt. Im Vordergrund stehen dabei die mentale Einstellung, die körperliche Ausrichtung und die Aktion (Muskelfunktionen). Unsere Referentin Stefanie Schaufelberger unterrichtet nach den Prinzipien des Anusara Yoga, eine von vielen Hatha Yoga Stilrichtungen. Anusara heißt übersetzt im Fluss sein. Die Stunden sind humorvoll, dynamisch und körperlich anspruchsvoll und so aufgebaut, dass sowohl die Kräftigung, als auch die Elastizität trainiert werden.

 

Beginn: ab 16.Jänner 2020

14 Treffen, jeweils Donnerstag 18.15 - 19.30 h (entfällt am 20.02; 27.02; 09.04)

Referentin: Christiane Konrad

Maximal 20 Teilnehmer

Kursbeitrag: 189,00 €

Weitere Informationen und Anmeldung: Zentrum Tau 0471 964178



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