Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine Meditationsmethode und Teil einer umfassenden Geistesschulung.

Gemeint ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken und offen, freundlich und nicht-urteilend den Erfahrungen dieses Moments zu begegnen.

In einem intensiven Jahrestraining wird die tägliche Achtsamkeitspraxis entwickelt. Was zu Beginn ein gewisses Maß an Disziplin erfordert, wird schnell zur lieben Gewohnheit und die positiven Effekte werden spürbar. Alte und ungesunde Verhaltensweisen und Muster können durch Übungspraxis, Reflektion und Dokumentation erkannt und durch neue ersetzt werden. Treffen in der Gruppe und gemeinsame Praxis motivieren, dienen dem Austausch und sind wertvolle Beiträge auf dem Erkenntnisweg. Einzelbegleitung klärt individuelle Hindernisse und Fragen.

Nach dem Einführungswochenende kann jede/r TeilnehmerIn entscheiden, ob er/sie sich auf dieses Achtsamkeitsjahr einlassen möchte.

Detaillierte Informationen hier!

Leitung: Martina Gallmetzer, Info: http://www.lebens-art.it

Beitrag: gesamtes Jahrestraining (Einführungswochenende, Retreat, 8 Treffen, 3 h Einzelbegleitung, Abschluss)    760,- € + evtl. Einzelstunden



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